Trener personalny z dodatkową specjalizacją w kettlebell i trójboju siłowym. Całe życie aktywny, próbował swoich sił w wielu dyscyplinach sportowych, aktualnie czynny zawodnik armwrestlingu. Uważa, że ruch ma po pierwsze dawać przyjemność, co przekłada w praktykę podczas treningów z podopiecznymi.
Poza licznymi kursami specjalizacyjnymi w obszarze treningu, Rafał ukończył wiele szkoleń z zakresu masażu i jest w trakcie zdobywania tytułu technika masażysty. Pozwala mu to na jeszcze dogłębniejsze analizowanie i rozumienie ciała człowieka. Merytoryczne fundamenty łączy z najnowszymi doniesieniami naukowymi, oferując swoim podopiecznym najbardziej efektywne narzędzia treningowe. Dzięki holistycznemu spojrzeniu, efektywnie pomaga zarówno osobom, które chcą poprawić swoją formę, jak i tym, dla których trening jest profilaktyką dolegliwości bólowych i ograniczeń fizycznych.
Rafał na treningach tworzy przyjacielską, pełną zrozumienia, ale i motywacji atmosferę. Nie brakuje mu też poczucia humoru, dzięki czemu ćwiczenia pod jego okiem choć często wymagające, są czystą przyjemnością.
Zarezerwuj wizytę u Rafała online:
Programowanie treningu siłowego (Podsztanga.pl)
Programowanie treningu siłowego kobiet (Podsztanga.pl)
Współpraca z osobami otyłymi krok po kroku (Global Sports Academy)
Skuteczny trening kończyn dolnych (Global Sports Academy)
Układanie planu dietetycznego – krok po kroku (Global Sports Academy)
Terapia manualna w XXI wieku (Akademia Terapii)
ABC odchudzania (Global Sports Academy)
Masaż balijski (Green SPA)
Masaż bańką chińską (Green SPA)
Programowanie treningu siłowego (Global Sports Academy)
Programowanie treningowe dla kobiet (Global Sports Academy)
Masaż relaksacyjny (Green SPA)
Terapia bólu poprzez skórę (Akademia Terapii)
Kinesiotaping (Cosinus)
Układanie planu treningowego – krok po kroku (Global Sports Academy)
Suplementacja w sportach wytrzymałościowych (Global Sports Academy)
Analiza i interpretowanie treningów – upper body (Global Sports Academy)
ABC kształtowania kobiecej sylwetki (Global Sports Academy)
Programowanie treningowe w praktyce (Global Sport Academy)
Masaż stóp z akupresurą (Green SPA)
Drenaż limfatyczny (Green SPA)
Suplementacja w sporcie – wszystko co musisz wiedzieć, by robić to z głową (Global Sport Academy)
Napraw swoje biodro + Zdrowa obręcz barkowa (Podsztanga.pl)
Trójbój siłowy dla kobiet (Podsztanga.pl)
Instruktor Trójboju Siłowego – Poziom I i II (Akademia KFD)
Trener Personalny (Global Sports Academy)
