Trener Personalny Kacper Pajor

Fizjoterapeuta (nr PWZFz 65008), trener personalny, szkoleniowiec z zakresu treningu funkcjonalnego oraz odżywiania w sporcie, miłośnik treningu siłowego, absolwent Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego. Dzięki wieloletniemu doświadczeniu w tworzeniu spersonalizowanych jednostek treningowych oraz swojej własnej aktywności treningowej potrafi poradzić sobie nawet z najbardziej wymagającymi osobami.

Trening traktuje jako środek do osiągnięcia maksymalnej funkcjonalności ciała, której konsekwencją jest jego estetyka. Nie lubi trzymać się określonych schematów, dlatego każdy jego trening jest wyjątkowy i skoncentrowany na oczekiwaniach konkretnej osoby. Łączy najskuteczniejsze metody sprawdzone w pracy z człowiekiem z najnowszymi doniesieniami ze świata nauki czerpane zarówno ze szkoleń i konferencji na całym świecie, jak i własnej działalności naukowej oraz praktyki klinicznej. Podchodzi indywidualnie do każdego podopiecznego, uwzględniając jego potrzeby, możliwości oraz ograniczenia, wyznaczając najlepszą drogę do osiągnięcia założonych celów z zachowaniem doskonałej techniki oraz różnorodności wykonywanych ćwiczeń. Wymagający, ale jednocześnie skuteczny i zawsze szeroko uśmiechnięty.

Szkolenia
  • Metodologia Treningu Siłowego (Centrum Szkoleń Sportowych)
  • Wykorzystanie technik terapii tkanek miękkich w problemach bólowych odcinka lędźwiowo-krzyżowego (Zango)
  • Poszukiwanie relacji mięśniowo-powięziowych w kontekście układu czaszkowo-krzyżowego (Zango)
  • Anatomia sekcyjna w terapii manualnej i osteopatii - Kończyna dolna i grzbiet (Rehabilitas)
  • Onko-Ortopedia 2019. Onkologia Narządu Ruchu (Katedra i Klinika Ortopedii, Traumatologii i Onkologii Narządu Ruchu PUM w Szczecinie)
  • Programowanie Treningowe (Centrum Szkoleń Sportowych)
  • Przepona i jej systemowe korelacje (Fizjopassion)
  • Mikrobiota jelitowa w schorzeniach zapalnych skóry (Instytut Medycyny Zapobiegawczej)
  • 20th Meeting of the German Polish circle of friends for orthopedics and traumatology (Klinika Ortopedii, Traumatologii i Onkologii Narządu Ruchu PUM)
  • VIII Bałtyckie Sympozjum Naukowo-Szkoleniowe „Nauki medyczne i nauki o zdrowiu – badania, edukacja, współpraca” (Pomorski Uniwersytet Medyczny, Wyższa Szkoła Integracji Europejskiej)
  • Splot ramienny (Fizjopassion)
  • Niemechaniczne oblicza dyskopatii (Fizjopassion)
  • Staw krzyżowo – biodrowy (Fizjopassion)
  • Mięśniowo – powięziowa terapia szyi (Fizjopassion)
  • Bolesne miesiączkowanie oraz endometrioza – praktyka fizjoterapeutyczna (Movuto)
  • International Medical Congress of Silesia SIMC 2019 (STN SUM)
  • VI Ogólnopolska Konferencja Kinesiotaping (Kinesio Polska)
  • II International Student’s Orthopaedic Conference (Katedra i Klinika Ortopedii, Traumatologii i Onkologii Narządu Ruchu PUM)
  • Konferencja „Kręgosłup Dziecięcy – Polska 2018” (Katedra Neurochirurgii PUM)
  • Rwanie - Car Ćwiczeń Kettlebell (Polskie Stowarzyszenie Kettlebell i Fitness)
  • XXVII Isokinetic Medical Group Conference „Football Medicine Outcomes” (FIFA Medical Centre of Excellence, Isokinetic Medical Group)
  • 6th Biennial Emirates Physiotherapy Conference (Emirates Medical Association, Physio UAE)
    Konferencja Naukowo-Szkoleniowa „Postępy w diagnostyce chorób autoimmunologicznych.
  • Współwystępowanie chorób autoimmunizacyjnych - spojrzenie interdyscyplinarne” (Klinika Reumatologii, Chorób Wewnętrznych i Geriatrii oraz Samodzielna Pracownia Diagnostyki Reumatologicznej Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie)
  • Konferencja „Staw Biodrowy - urazy, zwyrodnienia” (Polskie Towarzystwo Ortopedyczne i Traumatologiczne Oddział Zachodniopomorski)
  • Orientacja Anatomiczna w Terapii Wisceralnej (Piotr Naporski Osteopatia)
  • Biohacking LVL1 (Feldman Nutrition & Undra Konsulting)
  • Kettlebell w treningu siłowym i funkcjonalnym (Jatomi Academy)
  • Instruktor zajęć grupowych: Fit Girls (Jatomi Academy)
  • Sport Nutrition – Ketogenic & Carb Cycling (Premium Sport Academy)
  • Urazy stawy skokowego w sporcie - diagnostyka i terapia (Wyższa Szkoła Edukacji i Terapii)
  • Instruktor zajęć grupowych: Burn It & Strech It (Jatomi Academy)
  • Teoretyczne i praktyczne aspekty diety oraz aktywności w procesie kształtowania sylwetki i dbania o zdrowie (FitAkademia)
  • PFS Personal Trainer (ProFi Fitness School)
  • Dietetyka i Suplementacja poziom II (Mauricz Training Center)
  • Dietetyka i Suplementacja poziom I (Mauricz Training Center)
  • Konstruowanie indywidualnej diety (Centrum Szkoleniowe Słodkiewicz Strefa Sportu)

 

Dorobek naukowy

Pajor Kacper, Szpyt Justyna, Lubkowska Anna. Effect of vitamin D supplementation on bone mineral density in people with low risk of osteoporosis. Journal of Education, Health and Sport. 2019;9(9):1162-1174. eISNN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.3464905

Szpyt Justyna, Pajor Kacper, Wiatrak Adrian, Szylińska Aleksandra, Rotter Iwona. Opinion of medical students on the role of a physiotherapist in providing health services. Journal of Education, Health and Sport. 2019;9(5):325-333. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.3247266

Szpyt Justyna, Pajor Kacper. Czy przodożuchwie morfologiczne zwiększa ryzyko uzależnienia od Internetu? VIII Bałtyckie Sympozjum Naukowo-Szkoleniowe „Nauki medyczne i nauki o zdrowiu – badania, edukacja, współpraca”. Wyróżnienie: III miejsce w sesji moderowanej „Interdyscyplinarny Wymiar Nauk o Zdrowiu i Nauk Medycznych”

Wiatrak Adrian, Szylińska Aleksandra, Rył Aleksandra, Pajor Kacper, Rotter Iwona. Zespół niedoboru testosteronu a depresyjność u mężczyzn powyżej 50 roku życia. VIII Bałtyckie Sympozjum Naukowo-Szkoleniowe „Nauki medyczne i nauki o zdrowiu – badania, edukacja, współpraca”. Wyróżnienie: I miejsce w sesji plakatowej.

Pajor Kacper, Weber-Nowakowska Katarzyna. The influence of powerlifting on pain frequency in the musculoskeletal system. Journal of Education, Health and Sport. 2019;9(5):44-57. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.2656487

Pajor Kacper, Szpyt Justyna. Wpływ suplementacji witaminą D3 na gęstość kości u osób o niskim ryzyku wystąpienia osteoporozy. IV Międzynarodowa XLIX Ogólnopolska Konferencja Studentów Uczelni Medycznych w Szczecinie. Wyróżnienie: I miejsce w sesji nauk o zdrowiu.

Pajor Kacper, Szpyt Justyna. Opinia studentów kierunku lekarskiego na temat roli fizjoterapeuty w udzielaniu świadczeń zdrowotnych. IV Międzynarodowa XLIX Ogólnopolska Konferencja Studentów Uczelni Medycznych w Szczecinie.

Szpyt Justyna, Pajor Kacper. The influence of surgical treatment of mandibular prognathism on self-esteem and self-acceptance. International Medical Congress of Silesia SIMC 2019.

Pajor Kacper, Szpyt Justyna. Wykonywanie zawodu fizjoterapeuty – wybrane problemy praktyczne. Ogólnopolska Konferencja Naukowa „Lex Medica”.