Bieganie jest najbardziej pierwotną formą przemieszczania się. Sposób, w jaki biegamy, dostarcza ogromnej ilości danych o funkcjonowaniu naszego narządu ruchu. Ich zebranie, zestawienie z ogólnym badaniem funkcjonowania aparatu ruchu i dogłębna analiza pozwala w pełni korzystać z tej wspaniałej formy aktywności fizycznej. Analiza biegu może też być pomocna w znalezieniu przyczyn problemów bólowych i funkcjonalnych, które objawiają się w codziennym funkcjonowaniu. Ponadto, pozwala opracować spersonalizowane wskazówki, dzięki którym dobór obuwia, tak do biegania, jak i chodzenia, już nigdy nie będzie stanowił problemu.
Jak wygląda analiza techniki biegu?
Analiza techniki biegu to wieloetapowy, kompleksowy proces. Zaczyna się od zebrania dogłębnego wywiadu, który pozwala zbudować tło dla całej analizy. Istotna jest cała historia medyczna, jak i wszelkie odczuwane dolegliwości oraz towarzyszące schorzenia. Następnie fizjoterapeuta wykonuje baterię testów, zarówno biernych, jak i czynnych, pozwalających ocenić wyjściowy stan funkcjonowania organizmu. Odnotowywane są również wszelkie istotne aspekty budowy ciała, tak, aby móc stworzyć najbardziej dokładny profil badanego. W ten sposób uzyskujemy kompleksowy obraz ciała, na który nałożyć można informacje dostarczane na kolejnych etapach analizy.
Wideoanaliza biegu
Następnym krokiem jest nagranie próbki biegu na bieżni. W zależności od potrzeb, rejestrowane jest jedno tempo, lub kilka. Nagranie rejestrowane jest z kilku ujęć, co pozwala na wielopłaszczyznową ocenę ruchu. Podczas nagrań stosujemy sprawdzone standardy, co pozwala uzyskać najbardziej wiarygodne wyniki. Po nagraniu wszystkich potrzebnych ujęć, fizjoterapeuta wspólnie z osobą badaną analizuje wszystkie wykonane nagrania w zwolnionym tempie. Podczas ich oceny, wykonywane są liczne pomiary, które pozwalają określić potencjalne obszary wymagające poprawy oraz słabe ogniwa techniki biegowej.
Kompleksowa diagnostyka i precyzyjne wskazówki
Wnioski z oceny nagrania zestawiane są wraz z wynikami wcześniej przeprowadzonych testów oraz wnioskami z obserwacji budowy ciała analizowanej osoby. Pozwala to na wskazanie przyczyny odczuwanych dolegliwości oraz ocenę obszarów, które można zoptymalizować. Fizjoterapeuta przeprowadzający analizę może zaproponować precyzyjnie dobrane korekty w technice biegu, jak i ćwiczenia, których regularne wykonywanie wpłynie korzystnie na sposób, w jaki biegamy. Omawiany jest także dobór butów odpowiednio do wyników badania i analizy budowy ciała, jak i potrzeb treningowych danej osoby. Kompleksowo pokrywamy wszystkie obszary techniki biegowej, otwierając drzwi do bezpiecznego i efektywnego biegania, które będzie miało wyłączny pozytywny wpływ na zdrowie.
Dobór obuwia do biegania i ćwiczeń korekcyjnych
Po analizie przygotowywany jest raport, który zawiera szczegółowe omówienie przeprowadzonej analizy. Zawiera stopklatki z najważniejszymi momentami, omówienie konkretnych problemów, jak i wykaz korekt oraz ćwiczeń, których wprowadzenie korzystnie wpłynie na technikę biegową. Wykazane są również cechy, którymi powinny charakteryzować się buty odpowiednie dla danej osoby. Proponujemy taże konkretne modele butów, które spełniają wykazane wymagania.
Indywidualna analiza techniki biegu w Szczecinie
Istotnym wyróżnikiem otrzymywanych wyników jest ich pełna personalizacja. Bierzemy pod uwagę nie tylko aspekty zdrowotne, ale też potrzeby treningowe. Pomagamy znaleźć optymalny środek pomiędzy bezpiecznym bieganiem, a progresem treningowym. Różnicujemy potrzeby biegania startowego, jak i różnego rodzaju treningowego, pomagając w dobraniu obuwia i techniki najlepszej dla konkretnej osoby w każdej z sytuacji.
Sprawdź, jak możemy Ci pomóc. Wybierz usługę „Analiza biegu” i umów się online używając przycisku poniżej lub zadzwoń pod nr 664 591 666.
Inspirowani Ruchem – Lawendowa 15
Analizę techniki biegu wykonuje:
Kacper Pajor
Fizjoterapeuta, trener personalny
Dowiedz się więcej o Kacprze…