Trening personalny Szczecin

Nad czym możemy pracować?

MODELOWANIE SYLWETKI

Trening siłowy jest jednym z lepszych narzędzi do uwydatnienia mięśni i modelowania sylwetki. Właściwie dobrane obciążenia i ćwiczenia mogą pomóc w uzyskaniu wymarzonego wyglądu i umięśnionej sylwetki. Ważną zaletą takiego treningu jest również aspekt zdrowotny, gdyż mocniejsze mięśnie to mniejsze ryzyko kontuzji, ale także i dolegliwości bólowych w przyszłości.

REDUKCJA TKANKI TŁUSZCZOWEJ

Wszyscy doskonale wiemy, że dzięki aktywności fizycznej możemy spalać kalorie. Jeśli dołączymy do treningu odpowiednią dietę i właściwą podaż kalorii, to będziemy mogli redukować masę tkanki tłuszczowej, a co za tym idzie – masę ciała. Jest to istotny aspekt zarówno dla osób, które chcą poprawić wygląd swojej sylwetki, jak i tych, które muszą zadbać o redukcję ze względów zdrowotnych.

ZMNIEJSZENIE DOLEGLIWOŚCI BÓLOWYCH KRĘGOSŁUPA

Ból kręgosłupa często spowodowany jest brakiem jego ruchomości lub zaburzonym balansem mięśni, które go wspierają. Odpowiedni trening może zmniejszać dolegliwości bólowe m.in. poprzez zwiększenie ruchomości poszczególnych segmentów kręgosłupa oraz poprawę jego stabilności, a także może zapobiegać pojawieniu się zwyrodnień. Ćwiczenia oporowe to doskonała forma profilaktyki, jak i redukcji problemów z kręgosłupem.

POPRAWA KONDYCJI

Sprawne krążenie to mniejsze ryzyko chorób układu sercowo-naczyniowego w przyszłości. To także mniejsza trudność w wykonywaniu czynności dnia codziennego. Osoby z dobrą kondycją mają niższe ciśnienie krwi oraz tętno spoczynkowe, w związku z czym istnieje mniejsze ryzyko, że będą musiały borykać się kiedyś z nadciśnieniem tętniczym.

ZDROWE KOŚCI I STAWY

Udowodniono, że trening siłowy może zapobiegać powstawaniu osteoporozy, gdyż zwiększa gęstość kości. Dodając do tego ćwiczenia wzmacniające m.in. mięśnie głębokie tułowia oraz rozciągające, czy zwiększające ruchomość w stawach możemy realnie wpływać na ich sprawność i zmniejszyć ryzyko powstawania dolegliwości bólowych.

Twój cel jest dla nas najważniejszy, dlatego na początku drogi jasno go nakreślimy, a następnie ustalimy najbardziej efektywną ścieżkę do jego realizacji. Nasze wieloletnie doświadczenie oraz uzupełniające się kompetencje członków zespołu pozwalają na konstrukcję najskuteczniejszego, w pełni zindywidualizowanego programu treningowego. Chcesz pozbyć się zbędnych kilogramów, zwiększyć siłę, poprawić kondycję, a może po prostu dobrze czuć się we własnym ciele? Z nami każdy Twój cel jest w pełni osiągalny.

Realizacja Twoich założeń zależy nie tylko od nas, ale także od Twojego zaangażowania. Jak każdy z nas będziesz miał wątpliwości, będziesz tracił wiarę w siebie, a czasem po prostu nie będzie Ci się chciało. Dlatego nasz zespół tworzą ludzie, którzy poza kompetencjami zawodowymi, wyróżniają się niezwykłą pasją i miłością do swojej pracy, co zdecydowanie daje się odczuć na treningach. Nie sprawimy, że magicznie znajdziesz motywację w leniwe dni, ale zapewniamy, że trening personalny z nami zawsze będzie kończył się uśmiechem i satysfakcją z kolejnych pokonanych przeszkód na drodze do założonego celu.

Atmosfera, którą polubisz

Ćwicz w miejscu, które lubisz. Dbamy o to, żeby nasze studia były przyjaznym miejscem do ćwiczeń, dlatego znajdziesz w nich nie tylko wysokiej klasy sprzęt treningowy, ale też serdeczną atmosferę i aromatyczną kawę. Wiemy, jak ważny jest klimat, dlatego dbamy o to, żeby wizyta u nas była przyjemnością.

Nasze studia treningu personalnego w Szczecinie znajduje się w dwóch dogodnych lokalizacjach: przy ul. Gorkiego 29A (Łękno/Pogodno) oraz przy ul. Lawendowej 15 (Gumieńce), co umożliwia dogodny dojazd z dowolnego miejsca na lewobrzeżu. Znajdują się przy nich obszerne, bezpłatne parkingi, wiec nie musisz martwić się o brak miejsc parkingowych. Więcej o naszych lokalizacjach przeczytasz tutaj.