Trenerzy personalni są w zimę bombardowani pytaniami, jak przygotować się na narty. Jest to pytanie bardzo rozsądne, bowiem odpowiednie przyszykowanie się do sezonu narciarskiego, to nie tylko mniejsze ryzyko urazów, ale też większa przyjemność z szusowania. Odpowiednie przygotowanie kondycyjne odsunie zmęczenie i
Czytaj więcej

W tegoroczne ferie mamy przyjemność zaprosić Was na współorganizowane przez nas wraz z Szkółką Rolkową Rolkomania aktywne półkolonie zimowe Szczecin. Bogaty program, doświadczona kadra i mnóstwo zabawy! Półkolonie zimowe Szczecin organizujemy w obiekcie Centrum Aktywności Lokalnej na Warszewie, przy ulicy Szczecińskiej 12.
Czytaj więcej

Coraz częściej obserwuje się istotną rolę oddechu w praktyce treningowej, czy też codziennym życiu w momencie przebodźcowania organizmu. Trenerzy, fizjoterapeuci, czy też psycholodzy zachęcają do wykonywania ćwiczeń oddechowych w celu obniżenia poziomu napięcia organizmu. Pewnie nieraz słyszeliście, jak osoby regularnie praktykujące jogę
Czytaj więcej