W naszym Studio kompleksowo pomagamy osobom, dla których bieganie stanowi jedną ze składowych, lub trzon profilu ich aktywności, a także tym, którzy dopiero chcą zacząć biegać. Osobom po kontuzjach pomagamy wrócić do formy, początkującym zacząć trenować bezpiecznie i efektywnie, a tych bardziej doświadczonych kierujemy ku nowym życiówkom.
Trener biegania dla początkujących
Chcesz zacząć biegać, ale nie wiesz jak zacząć? Boisz się, żeby Twoich ambitnych planów nie pokrzyżowała kontuzja? Rozpocznijmy Twoją biegową przygodę razem! Analiza biegu pozwoli nam określić, jakie potencjalne zagrożenia może nieść ze sobą rozpoczęcie treningów biegowych i jak skutecznie je wykluczyć. Pomoże nam także w doborze idealnego obuwia, które nie tylko będzie chronić Twoje stawy, ale też wspierać na treningach. Następnie nauczymy Cię, jak dbać o swoje ciało, żeby sprawnie zaadaptowało się do treningów biegowych. Nie zabraknie też rozplanowania Twoich treningów – precyzyjnie określimy plan treningowy, który pozwoli Ci realizować Twoje cele, a jednocześnie będzie współgrał z Twoimi możliwościami i preferencjami. Niezależnie od tego, czy chcesz biegać dla zdrowia, czy też poczuć adrenalinę na starcie zawodów – pomożemy Ci poczuć się pewnie na biegowych trasach.
Kompleksowo zajmiemy się opieką nad biegową częścią Twoich treningów (lub, jeśli będziesz miał ochotę, połączymy ją z innymi formami aktywności dostępnymi w naszym Studio). Po Twojej stronie będzie tylko realizacja planu i czerpanie radości z biegania.
Biegi hybrydowe: Hyrox, Runmageddon, OCR-y
Bieganie jako sport to nie tylko bieg z punktu A do punktu B na określonym dystansie. W świecie sportu istnieją różne rodzaje ciekawych biegowych wyzwań, do których przygotowujemy naszych podopiecznych. Nasze Studia są bogato wyposażone w sprzęt treningowy renomowanych producentów, w tym ten charakterystyczny dla wyścigów hybrydowych. Dysponujemy także szeroką kadrą doświadczonych trenerów o różnych specjalizacjach, dzięki czemu z powodzeniem pomagamy trenować w Szczecinie do Hyrox, Runmageddon i innych wyzwań, w których bieganie stanowi trzon, ale nie jest wyłączną formą aktywności. Nie jesteśmy teoretykami – sami także aktywnie startujemy w różnych formach wyścigów biegowych.
Wsparcie triathlonistów
Choć nasza oferta nie obejmuje treningów triathlonu, pomagamy triathlonistom w osiąganiu jak najlepszych rezultatów bez kontuzji. Możemy pełnić trzy role w tej kwestii.
Pierwsza z nich, to opieka fizjoterapeutyczna, która pozwala na podejmowanie ciężkich treningów charakterystycznych dla tej dyscypliny bez wpadania w kontuzje. Z kolei kiedy przydarzy się jakiś problem, wiemy, jak efektywnie pomagać sportowcom, tak, aby jak najmniej wpłynął on negatywnie na ich trening. Rozumiemy charakterystykę długich treningów wytrzymałościowych i dostosowujemy wdrażanie działania, tak, żeby zachować rozsądny balans między przekraczaniem kolejnych granic, a dbaniem o swoje ciało.
Druga nasza propozycja dla triathlonistów, to optymalizacja biegowej części tej dyscypliny. Analiza techniki biegu pozwala znaleźć potencjalne słabe punkty, których poprawa oddali widmo kontuzji oraz zwiększy efektywność biegania. Pomagamy także w doborze butów odpowiednich do potrzeb organizmu, jak i celów treningowych.
Trzeci aspekt naszej współpracy z triathlonistami to treningi przygotowania motorycznego. Trening wytrzymałościowy pozbawiony rozwoju innych cech motorycznych jest deficytowy zarówno pod kątem efektywności, jak i zdrowotnym. Dodanie odpowiednio dobranych ćwiczeń minimalizuje ryzyko kontuzji oraz poprawia osiągane rezultaty poprzez lepszą adaptację organizmu do podejmowanego wysiłku.
Sprawdź, jak możemy Ci pomóc. Umów się online na konsultację wstępną używając przycisku poniżej lub zadzwoń pod nr 664 591 666.
Inspirowani Ruchem – Lawendowa 15