Oddychanie przez usta jest częstym problemem, mogącym prowadzić do szeregu konsekwencji dla naszego organizmu. Oddychając ustami pozbywamy się dobrodziejstw, jakie daje oddychanie przez nos. Wędrując przez jamę nosową, wdychane powietrze staje się lepiej nawilżone. Pobudzony ruch w zatokach sprzyja także rozprowadzaniu się
Czytaj więcej
Coraz częściej obserwuje się istotną rolę oddechu w praktyce treningowej, czy też codziennym życiu w momencie przebodźcowania organizmu. Trenerzy, fizjoterapeuci, czy też psycholodzy zachęcają do wykonywania ćwiczeń oddechowych w celu obniżenia poziomu napięcia organizmu. Pewnie nieraz słyszeliście, jak osoby regularnie praktykujące jogę
Czytaj więcej