Skip to content
Trener Personalny Szczecin
Bezpłatna konsultacja
  • Oferta
    • Trening personalny
    • Terapia manualna
    • Fizjotrening
    • Dietetyka
    • Trening dla ciężarnych
    • Masaż
    • Szkolenia
    • Obozy dla dorosłych
    • Kompleksowy Kurs Metody PRI
  • Studio
  • Kadra
    • Justyna Szpyt
    • Kacper Pajor
    • Michał Sobolewski
    • Lidia Kusiak
    • Weronika Rokicka
  • Cennik
  • Blog
  • Kontakt

Kategoria: Blog

Trampoliny efekty
1 sierpnia, 20202 stycznia, 2022
Blog

Nietrzymanie moczu po trampolinach?

Jakiś czas temu dużą popularność zdobyły na siłowniach treningi z wykorzystaniem trampolin. Zajęcia takie są znakomitym spalaczem kalorii ze względu na ich wysoką intensywność. Mówi się, że pomagają w redukcji masy ciała, wzmacniają stawy i mięśnie, polepszają kondycję oraz są przede wszystkim
Czytaj więcej

wino a resweratrol
19 lipca, 202019 lipca, 2020
Blog

Resweratrol w winie – czy może korzystnie wpływać na stan zdrowia?

Kiedy dochodzi do rozważań na temat najmniej szkodliwego alkoholu, często poleca się wino, jako źródło resweratrolu, substancji o silnym działaniu antyoksydacyjnym oraz sprzyjającej długowieczności poprzez aktywację genu SIRT1. Jak w przypadku każdej substancji biologicznie czynnej, tak i w przypadku resweratrolu, o jego
Czytaj więcej

jak-wazny-jest-sen
12 lipca, 202012 lipca, 2020
Blog

Sen – najważniejszy element zdrowego stylu życia

Na co dzień dokonujemy wielu wyborów dążąc do poprawy jakości naszego życia, osiągów sportowych, czy też wyglądu. Ciężki, odpowiednio dobrany trening, dopasowana dieta, precyzyjna suplementacja. Poświęcamy mnóstwo czasu, aby drobne elementy stworzyły całość w postaci pożądanej formy, albo poprawy samopoczucia. Tymczasem skupiając
Czytaj więcej

trening pływania
28 maja, 20202 stycznia, 2022
Blog

Dlaczego pływacy powinni trenować siłowo?

Coraz częściej trener personalny dbający o rozwój siłowy staje się nieodłącznym elementem rozwoju zawodowego sportowca. Istnieje wiele prac wskazujących na korzystny wpływ treningów na siłowni na zdolności sportowe w różnych dyscyplinach. Rzadziej spogląda się jednak na zdrowotny wpływ takiego postępowania. Tymczasem wyniki
Czytaj więcej

bezpieczny trening personalny
17 maja, 20202 stycznia, 2022
Blog

Nowe standardy higieniczne w Studiu Inspirowani Ruchem

Aby zapewnić najwyższy poziom bezpieczeństwa, wprowadziliśmy dodatkowe środki zapobiegawcze w Studio Inspirowani Ruchem. Dbałość o higienę i bezpieczeństwo to dla nas priorytet od pierwszego dnia funkcjonowania Studia. Z powodu epidemii COVID-19 wdrażamy dodatkowe środki, wykraczające poza rygor sanitarny narzucony przez GIS. Możemy
Czytaj więcej

ile kalorii spala tabata
20 marca, 20202 stycznia, 2022
Blog

Ile realnie kalorii spalamy podczas Tabaty?

Kiedy trener personalny zapowiada tabatę (dla niewtajemniczonych: 20 sekund intensywnej pracy, z 10 sekundowymi przerwami, w 8 seriach) jako kolejny punkt programu treningowego, z automatu staje się największym wrogiem ćwiczącego. Jako linię obrony przyjmuje na ogół wysoką efektywność tych kilku minut pracy
Czytaj więcej

ceny napojów zero
15 lutego, 202028 maja, 2020
Blog

Podatek cukrowy zwiększy ceny napojów… bez cukru!

Choć blog ten zdecydowanie nie ma traktować o polityce, wczoraj, kiedy media huczały o geście pewnej posłanki, praktycznie niezauważalnie dla opinii publicznej przegłosowane zostało wprowadzenie podatku cukrowego. A to już kwestia bardzo istotna dla zdrowego odżywiania, okazuje się bowiem, że podatek cukrowy
Czytaj więcej

witamina-d-w-kapsulkach
2 stycznia, 202013 listopada, 2021
Badania, Blog

Czy suplementacja witaminą D zwiększa gęstość kości?

Popularność suplementacji witaminą D3 rośnie z każdym dniem. Nic dziwnego, badania wskazują bowiem, że nawet 90% społeczeństwa może mieć jej niewystarczający poziom. Jedną z głównych korzyści, przypisywanych witaminie D, jest korzystny wpływ na stan kości. Potwierdzone jest to wieloma badaniami na osobach
Czytaj więcej

trening siłowy a ból pleców
4 listopada, 201925 grudnia, 2021
Badania, Blog

Czy ciężki trening siłowy powoduje bóle stawów i kręgosłupa?

Ćwiczenia wchodzące w skład trójboju siłowego (przysiad, wyciskanie sztangi leżąc, martwy ciąg) są odwzorowaniem trzech popularnych wzorców ruchowych. Praca nad prawidłowym funkcjonowaniem mięśni w nie zaangażowanych powinna wpływać korzystnie na wykonywanie tych ruchów w życiu codziennym. Z drugiej strony, znaczne obciążenia mogą
Czytaj więcej

Nawigacja po wpisach

Poprzedni 1 2 3

STUDIO

Studio Inspirowani Ruchem to zlokalizowane na obrzeżach centrum Szczecina miejsce, gdzie możesz kompleksowo zadbać o swoje zdrowie. Dzięki ścisłej współpracy trenerów personalnych, fizjoterapeutów i dietetyków możemy skutecznie osiągać cele, zarówno zdrowotne, jak i sylwetkowe i sprawnościowe.
Dbamy o komfort naszych gości, dlatego stworzyliśmy kameralne miejsce, gdzie pracujemy nie tylko efektywnie, ale i komfortowo. Staramy się, żeby nasze Studio było miejscem, gdzie przychodzi się z przyjemnością. Szczere uśmiechy i gorąca kawa to kwestie nierozerwalnie wpisane w schemat naszej działalności.
Więcej o naszym Studio znajdziesz tutaj.

Nasze usługi

Trening Personalny Szczecin
Terapia Manualna Szczecin
Fizjotrening Szczecin
Dietetyka Szczecin
Masaż Szczecin
Szkolenia
Kurs metody PRI

PARTNERZY

fizjoterapia uroginekologiczna szczecin


muscle-zone

Polityka Prywatności

Regulamin Studia

SOCIAL MEDIA

trener personalny szczecin fizjoterapeuta szczecin trener personalny fizjoterapeuta

© Inspirowani Ruchem 2022

Bezpłatna konsultacja

Chcesz rozpocząć współpracę treningową? Umów się na bezpłatną, niezobowiązującą konsultację. Zadzwoń pod nr 664 591 666 lub umów się online klikając tutaj i wybierz usługę "Konsultacja wstępna"